小心：智能手机可能给你带来哪6大健康问题？
随着智能手机的普及，一个新的“民族”-“低头族”诞生了。
很多人都养成了这样的习惯，每天睁开眼，第一件事就是拿来手机看看，新闻啦，社交软件啊，余额宝又有多少进账啦等等，日常使用的app都翻一遍才起床，临睡觉之前也是躺床上翻看手机半天才睡，相当多的人，上卫生间，坐车，等公交车，闲暇时间甚至路上都看着低着头在看手机（这也是“低头族”名词的由来）。离开了手机，现代人就会魂不守舍，好像失落了什么。
智能手机给我们带来资讯获取便捷，社交方便的好处的同时，也给使用者带来了很多方面的健康问题。下面，笔者就来简单罗列一下智能手机可能给使用者带来哪些方面的健康威胁。
1，眼睛方面的伤害
相对于传统的电脑显示器来说，智能手机的屏幕小多了。虽然智能手机的分辨率越来越高，看上去似乎越来越清晰，但是，人要看清晰必须要聚焦于小尺寸的手机屏幕上，自然会引起眼球神经肌肉的紧张。“手机控”一族因长时间不让眼睛休息，眼睛的里的肌肉会长期持续收缩，先形成眼睛调节痉挛，视觉疲劳，表现为眼睛酸胀痛、视物模糊、灼痛不适，进一步发展就会加重近视。
正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为15~20次，但在注意力高度集中玩游戏时，眨眼的次数会大大减少，从而引起泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，易患上严重的干眼症。
过度用眼和环境光线不足会造成干眼、白内障、近视、散光、视网膜病变，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久伤害。
2.神经失调和失眠
长时间低头使用手机有可能引起自律神经失调，造成失眠状况，久了影响脑神经。
3.心理伤害
心理层面变的不善于面对面与人相处，手机分离焦虑症、网路资讯急迫的想知道最新状态、幼儿感觉统合失衡、注意力不集中、影响3D和2D空间感的协调性。
4.手指及关节
低头族的手指及关节容易出现什么问题？脊骨神经科医师也回应，基本上一定会发炎，会感到酸麻，也会诱发手指肌腱炎与关节炎、板机指等；关节使用过度会让自己的骨头变形导致让自己的大拇指中间关节变粗大，并且也是老化的象征，或许再过几年，连毛巾都拧不好！
5.颈椎和脊椎神经伤害
长时间低头对脊椎神经的伤害，颈部弧度会变直，关节会滑拖也会退化，且如果演变成颈部肌腱炎还会造成偏头痛。
6.走路看手机带来安全隐患
近期俄亥俄大学的一项研究发现，超过1500名急救住院患者发生交通事故与走路打手机有关。日本《读卖新闻》2月27日报道，日本东京消防厅发布的一份调查报告显示，2013年仅东京就有36人因走路玩手机遭遇车祸。而近年来，我国因走路玩手机导致的诸如摔骨折、坠入深坑、发生交通事故的报道也屡见不鲜。
基于上述的危害，笔者建议低头族玩手机、平板电脑最好一次不要超过十分钟，让眼睛看看远方，放松睫状肌；另外，用户驾驶车辆，步行，坐车也尽量不要使用手机；生活中尽量远离手机，培养健康的兴趣爱好，多进行户外活动，养成健康的生活方式和习惯。
小心：智能手机可能给你带来哪6大健康问题？
随着智能手机的普及，一个新的“民族”-“低头族”诞生了。
很多人都养成了这样的习惯，每天睁开眼，第一件事就是拿来手机看看，新闻啦，社交软件啊，余额宝又有多少进账啦等等，日常使用的app都翻一遍才起床，临睡觉之前也是躺床上翻看手机半天才睡，相当多的人，上卫生间，坐车，等公交车，闲暇时间甚至路上都看着低着头在看手机（这也是“低头族”名词的由来）。离开了手机，现代人就会魂不守舍，好像失落了什么。
智能手机给我们带来资讯获取便捷，社交方便的好处的同时，也给使用者带来了很多方面的健康问题。下面，笔者就来简单罗列一下智能手机可能给使用者带来哪些方面的健康威胁。
1，眼睛方面的伤害
相对于传统的电脑显示器来说，智能手机的屏幕小多了。虽然智能手机的分辨率越来越高，看上去似乎越来越清晰，但是，人要看清晰必须要聚焦于小尺寸的手机屏幕上，自然会引起眼球神经肌肉的紧张。“手机控”一族因长时间不让眼睛休息，眼睛的里的肌肉会长期持续收缩，先形成眼睛调节痉挛，视觉疲劳，表现为眼睛酸胀痛、视物模糊、灼痛不适，进一步发展就会加重近视。
正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为15~20次，但在注意力高度集中玩游戏时，眨眼的次数会大大减少，从而引起泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，易患上严重的干眼症。
过度用眼和环境光线不足会造成干眼、白内障、近视、散光、视网膜病变，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久伤害。
2.神经失调和失眠
长时间低头使用手机有可能引起自律神经失调，造成失眠状况，久了影响脑神经。
3.心理伤害
心理层面变的不善于面对面与人相处，手机分离焦虑症、网路资讯急迫的想知道最新状态、幼儿感觉统合失衡、注意力不集中、影响3D和2D空间感的协调性。
4.手指及关节
低头族的手指及关节容易出现什么问题？脊骨神经科医师也回应，基本上一定会发炎，会感到酸麻，也会诱发手指肌腱炎与关节炎、板机指等；关节使用过度会让自己的骨头变形导致让自己的大拇指中间关节变粗大，并且也是老化的象征，或许再过几年，连毛巾都拧不好！
5.颈椎和脊椎神经伤害
长时间低头对脊椎神经的伤害，颈部弧度会变直，关节会滑拖也会退化，且如果演变成颈部肌腱炎还会造成偏头痛。
6.走路看手机带来安全隐患
近期俄亥俄大学的一项研究发现，超过1500名急救住院患者发生交通事故与走路打手机有关。日本《读卖新闻》2月27日报道，日本东京消防厅发布的一份调查报告显示，2013年仅东京就有36人因走路玩手机遭遇车祸。而近年来，我国因走路玩手机导致的诸如摔骨折、坠入深坑、发生交通事故的报道也屡见不鲜。
基于上述的危害，笔者建议低头族玩手机、平板电脑最好一次不要超过十分钟，让眼睛看看远方，放松睫状肌；另外，用户驾驶车辆，步行，坐车也尽量不要使用手机；生活中尽量远离手机，培养健康的兴趣爱好，多进行户外活动，养成健康的生活方式和习惯。